Profilaktyka chorób układu krążenia

Choroby układu krążenia, nazywane inaczej chorobami układu sercowo-naczyniowego, to pojęcie obejmujące zaburzenia w obrębie układu naczyń krwionośnych i serca. Mimo coraz lepszej diagnostyki i nowoczesnych metod leczenia, choroby te są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów tak w Polsce, jak i w wielu innych krajach świata. Zachorowalność wzrasta, zwłaszcza u mężczyzn w średnim wieku. Bardzo często osoby z dolegliwościami ze strony układu krążenia, ignorują pierwsze objawy. Wśród chorób układu krążenia wyróżnić można zarówno wady wrodzone serca, choroby o podłożu genetycznym, jak i choroby nabyte. Najczęściej występujące choroby:

nadciśnienie tętnicze – stan, w którym ciśnienie tętnicze krwi jest wyższe niż przyjęta górna granica. Najczęstsze objawy: ból głowy, bezsenność, szumy uszne, zaburzenia widzenia. Nieleczone nadciśnienie może prowadzić m.in. do udarów, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca i nerek.

niewydolność serca – stan, w którym serce nie ma wystarczającej siły, aby przepompować odpowiednią ilość krwi. Najczęstsze objawy: osłabienie, łatwe męczenie się nawet przy niewielkim wysiłku, duszności, obrzęki;

zawał serca – występuje na skutek przerwania dopływu krwi do części mięśnia sercowego przez dłuższy czas; objawia się zazwyczaj intensywnym bólem w klatce piersiowej, który może promieniować np. do barku, żuchwy, oraz m.in. nudnościami, dusznością, niepokojem. Na zawał serca umiera rocznie około 15 tys. Polaków.

choroba wieńcowa – spowodowana jest niewłaściwym zaopatrzeniem serca w krew tętniczą w wyniku zwężenia naczyń wieńcowych. Najczęstsze objawy: powysiłkowe bóle w klatce piersiowej ustępujące w spoczynku i męczliwość. Ponad 40% zgonów kardiologicznych u mężczyzn spowodowanych jest chorobą wieńcową, w przypadku kobiet jest to 30%.

udar mózgu – miejscowe zaburzenie krążenia krwi w obrębie naczyń zlokalizowanych w mózgu, do którego dochodzi nagle; wyróżnia się dwa rodzaje udarów – niedokrwienny oraz krwotoczny.

Niektóre wzorce zachowań składające się na współczesny styl życia (niewłaściwe odżywianie, siedzący tryb życia, spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, stres) odgrywają ważną rolę w rozwoju chorób układu krążenia. Zaburzenia biochemiczne wywołane przez niewłaściwe wzorce określane są jako czynniki ryzyka.

Najistotniejsze czynniki ryzyka w przypadku chorób układu krążenia:

nadciśnienie tętnicze krwi;

zaburzenia gospodarki lipidowej (podwyższone stężenie we krwi cholesterolu całkowitego, LDL-cholesterolu, triglicerydów i niskie stężenie HDL-cholesterolu);

upośledzona tolerancja glukozy;

palenie tytoniu;

niewłaściwe odżywianie;

siedzący tryb życia;

nadwaga i otyłość;

nadmierny przewlekły stres;

wiek;

płeć męska.

 

Kodeks zdrowego układu krążenia:

Odżywiaj się zdrowo (ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i soli).

Uprawiaj regularnie, umiarkowaną aktywność fizyczną 150–300 minut tygodniowo.

Kontroluj ciśnienie tętnicze krwi. Utrzymuj je w granicach normy (<140/90mmHg).

Zadbaj o prawidłowe stężenie cholesterolu.

Rzuć palenie i unikaj ekspozycji biernej na dym tytoniowy.

Ogranicz spożywanie alkoholu.

Utrzymuj prawidłową masę ciała (BMI 18,5 – 24,9 BMI).

Darmowy plan żywieniowy DASH NADCIŚNIENIE dostępny na portalu: diety.nfz.gov.pl

 

Program Profilaktyki Chorób Układu Krążenia

Program ChUK skierowany jest do osób, które:

w danym roku kalendarzowym mają 35, 40, 45, 50, 55 lat;

obciążone są czynnikami ryzyka (palenie papierosów, nadciśnienie tętnicze krwi, zaburzenia gospodarki lipidowej, niska aktywność ruchowa, nadwaga i otyłość, upośledzona tolerancja glukozy, nadmierny stres, nieracjonalne odżywianie się, wiek);

nie mają rozpoznanej choroby układu krążenia;

w okresie ostatnich 5 lat nie korzystały ze świadczeń udzielanych w ramach programu.

 

Szczegółowe informacje o programie znajdziesz na stronach:

https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne

https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne

 

Lista placówek biorących udział w programie:

https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne

Opracowano na podstawie materiałów udostępnionych w ramach akcji Narodowego Funduszu Zdrowia – Środa z Profilaktyką

Aktualności

zobacz więcej aktualności

16.06.2021

Krwiodawstwo darem życia

Krwiodawstwo darem życia Co roku w Polsce przetacza się około 1 200 000 jednostek koncentratu krwinek czerwonych, co oznacza, że tyle donacji jest potrzebnych, żeby pozyskać krew dla potrzebujących pacjentów. Ilość krwi w organizmie człowieka to ok. 5,5 – 6 litrów.

czytaj dalej

15.06.2021

Teleplatforma Pierwszego Kontaktu (TPK)

TELEPLATFORMA PIERWSZEGO KONTAKTU (TPK) – 800 137 200 Jeden, bezpłatny numer telefonu, przeznaczony dla osób ubezpieczonych i mieszkających w Polsce – 800 137 200. TPK jest dostępna poza godzinami pracy Podstawowej Opieki Zdrowotnej, czyli: • od poniedziałku do piątku w godzinach od 18:00 do 8:00 następnego dnia • w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo […]

czytaj dalej

09.06.2021

Profilaktyka osteoporozy

Ponad 200 milionów osób dotkniętych jest osteoporozą na całym świecie. W Polsce na osteoporozę choruje ok. 2,8 mln osób. Czym jest osteoporoza? Jakie są czynniki rozwoju tej choroby? Czy dieta i aktywność fizyczna może pomóc w redukcji czynników rozwoju osteoporozy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz TUTAJ

czytaj dalej

07.06.2021

Szczepienie młodzieży 12+ przeciwko COVID-19

Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Skale informuje, iż od dzisiaj tj. 7 czerwca 2021r., rozpoczyna się rejestracja na szczepienie przeciwko COVID-19 młodzieży, która ukończyła 12 r.ż. Szczepienia odbywają się w Punktach Szczepień – w Przychodni Rejonowej w Skale, ul. Słomnicka 69 oraz w Ośrodku Zdrowia w Cianowicach, ul. Krakowska 250.

czytaj dalej