
08.10.2025
08.09.2021
Ponad 53% kobiet w Polsce ma nadwagę, systematycznie wzrasta odsetek osób chorych na otyłość (choroba ta występuje już u 23% kobiet). Około 70% kobiet w wieku okołomenopauzalnym ma nadmierną masę ciała.
Menopauza to okres w którym kobieta przestaje miesiączkować na skutek wygasania czynności hormonalnej jajników. Ustanie cykli miesiączkowych jest wynikiem obniżania się poziomu estrogenów w organizmie kobiety. W Polsce ostatnie krwawienie miesiączkowe kobiet statystycznie występuje między 50-52 rokiem życia.
Główne objawy tego procesu to: zmęczenie, uderzenia gorąca, pogorszenie samopoczucia, zaburzenia snu, nerwowość, obniżenie libido, pogorszenie pamięci i koncentracji, nadmierna potliwość oraz wzrost masy ciała.
Nadmierna masa ciała a menopauza:
Rola składników odżywczych w diecie
Fitoestrogeny
Witamina D
Kwas foliowy
Kwasy tłuszczowe omega-3
Postaw na zdrowy tryb życia:
Opracowano na podstawie materiałów udostępnionych w ramach akcji Narodowego Funduszu Zdrowia – Środa z Profilaktyką
08.10.2025
06.10.2025
„Rodziny w Centrum Zdrowia Psychicznego” Bezpłatne wsparcie dla osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego i ich bliskich Stowarzyszenie Rodzin „Zdrowie Psychiczne” zaprasza do udziału w projekcie: • osoby dorosłe (18+), które doświadczają zaburzeń psychicznych, • rodziny i opiekunów osób chorujących psychicznie. Warunkiem uczestnictwa jest zamieszkiwanie, praca lub nauka na terenie jednego z powiatów: krakowskiego, limanowskiego lub […]
10.09.2025
Wielka radość i zaszczyt! Nasz SPZOZ w Skale został nominowany w prestiżowym Plebiscycie Medycznym Hipokrates 2025 w kategorii Przychodnia/Gabinet Roku. To dla nas ogromne wyróżnienie – świadczymy usługi medyczne na najwyższym poziomie, w wyremontowanych i nowoczesnych przychodniach, gdzie komfort i bezpieczeństwo Pacjentów są zawsze priorytetem. Nie zapominamy również o naszych filiach – Rehabilitacji oraz Ośrodku Zdrowia w Cianowicach […]